I Nostri Servizi
Ogni programma è pensato per adattarsi a esigenze diverse. Scegli quello che meglio si allinea ai tuoi obiettivi e al tempo che puoi dedicare al tuo benessere.
Coaching Individuale Premium
Prezzo: € 147 al mese
Il percorso più completo per chi desidera risultati rapidi e supporto totale. Questo programma è ideale se vuoi un'attenzione esclusiva e un piano costruito interamente sulle tue caratteristiche.
Cosa include:
- Valutazione iniziale approfondita (composizione corporea, mobilità, analisi posturale)
- Programma di allenamento completamente personalizzato, aggiornato ogni 3-4 settimane
- Piano nutrizionale su misura basato sulle tue preferenze e stile di vita
- 4 sessioni di video coaching mensili in diretta per correzione tecnica e motivazione
- Accesso diretto al tuo coach tramite messaggio (risposta entro 24 ore)
- Monitoraggio settimanale dei progressi con analisi dettagliata
- Video tutorial personalizzati per gli esercizi
Questo programma è adatto a chi vuole massimizzare i risultati e desidera un supporto continuo e personalizzato.
Allenamento Piccoli Gruppi
Prezzo: € 67 al mese
Il giusto equilibrio tra personalizzazione e community. Ti unirai a un gruppo ristretto di 4-6 persone con obiettivi simili ai tuoi.
Cosa include:
- Valutazione iniziale individuale
- Programma di allenamento personalizzato, tarato sui tuoi dati
- 2 sessioni live di gruppo al mese (via video, massimo 6 partecipanti)
- Linee guida nutrizionali generali con suggerimenti personalizzati
- Gruppo privato per condividere progressi e motivarsi reciprocamente
- Supporto via messaggio nel gruppo (risposta entro 48 ore)
- Revisione mensile del programma
Ideale per chi apprezza la motivazione di gruppo ma non vuole rinunciare a un approccio personalizzato.
Piano Personalizzato Base
Prezzo: € 39 al mese
Perfetto se hai già esperienza di allenamento e cerchi principalmente un programma strutturato su misura, con supporto essenziale.
Cosa include:
- Questionario iniziale per definire obiettivi e vincoli
- Programma di allenamento personalizzato, aggiornato mensilmente
- Linee guida nutrizionali di base
- Supporto via email (risposta entro 72 ore)
- Video dimostrativi standard per ogni esercizio
- Tracciamento mensile dei progressi tramite form
Questo programma è adatto a chi ha già dimestichezza con l'allenamento e preferisce un approccio più autonomo.
Consulenza Nutrizionale
Prezzo: € 54 al mese
Focalizzato esclusivamente sull'alimentazione. Se ti alleni già per conto tuo ma vuoi ottimizzare la nutrizione, questo è il servizio giusto.
Cosa include:
- Analisi completa delle abitudini alimentari attuali
- Piano alimentare personalizzato basato sui tuoi obiettivi (dimagrimento, massa muscolare, mantenimento)
- Ricettario su misura con alternative flessibili
- 2 revisioni mensili del piano con aggiustamenti
- Supporto via messaggio per dubbi e chiarimenti (risposta entro 48 ore)
- Guida all'integrazione (quando necessaria e supportata da evidenze)
Ideale per chi desidera migliorare i risultati ottimizzando l'alimentazione senza stravolgere le proprie abitudini.
Sessione Singola di Consulenza
Prezzo: € 87 a sessione
Una consulenza una tantum per chi ha bisogno di una guida specifica su un aspetto particolare: correzione tecnica, impostazione di un programma iniziale, revisione del piano attuale.
Cosa include:
- 1 ora di video consulenza individuale
- Analisi della tua situazione attuale
- Consigli personalizzati e correzioni tecniche
- Documento riassuntivo con i punti chiave discussi
Perfetto per chi vuole un confronto professionale senza impegnarsi in un abbonamento mensile.
Programma Riabilitativo Post-Infortunio
Prezzo: € 112 al mese
Dedicato a chi sta recuperando da un infortunio e vuole riprendere l'attività fisica in sicurezza, sotto la guida di professionisti.
Cosa include:
- Collaborazione con il tuo fisioterapista o medico (se necessario)
- Programma progressivo costruito su misura per il tuo recupero
- 3 sessioni di video coaching mensili per monitorare i progressi
- Esercizi di mobilità e rinforzo specifici per la tua condizione
- Supporto continuo via messaggio
- Piano nutrizionale di supporto al recupero
Questo servizio può aiutare a ridurre i tempi di recupero e prevenire ricadute, garantendo un ritorno graduale e sicuro all'attività fisica completa.
Come Scegliere il Programma Giusto
Se non sei sicuro di quale servizio sia più adatto a te, rispondi a queste domande:
- Quanto tempo puoi dedicare ogni settimana? Se hai meno di 3 ore, il Piano Base potrebbe essere sufficiente. Se puoi investire di più, il Coaching Premium ti darà risultati più rapidi.
- Hai esperienza di allenamento? Se sei alle prime armi, il Coaching Premium o i Piccoli Gruppi offrono più supporto. Se hai già una base, il Piano Base può funzionare bene.
- Preferisci lavorare da solo o in gruppo? Alcune persone trovano motivazione nella community, altre preferiscono un approccio individuale.
- Qual è il tuo obiettivo principale? Se è solo l'alimentazione, la Consulenza Nutrizionale potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno. Se vuoi una trasformazione completa, il Coaching Premium è la scelta migliore.
Non sei ancora sicuro? Contattaci e ti aiuteremo a trovare la soluzione giusta per te.